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開車族屬于久坐族，并且可運動范圍過于狹小，久而久之，會給身體腰椎帶來很大的負擔。常開車應該怎么保護腰部呢？首先，需要坐姿要正確。在車內，司機們常常放松自己，把身體整個窩進椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。要盡量把臀部往后移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。或坐在椅子上，在下背部墊上3寸厚的小靠枕。駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。駕車時的正確坐姿應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，并使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使出車時間長一些，也不容易引起腰痛。其次，盡量避免長時間開車。駕車時身體長時間處于呆板僵硬狀態，很容易造成血液循環不暢，腰痛也往往容易發生，那么你就需要避免長時間坐著，每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動下筋骨。在堵車等紅燈時打開車內的舒緩的音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做保健操。有條件的還可以做做按摩推拿，按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態，改善肌肉緊繃或痙攣。最后，注意保護腰椎，選擇合適的護具。既要隨身攜帶方便，又要實用有效果，當屬中脈遠紅鎮痛護腰。中脈遠紅鎮痛護腰采用高科技，經托瑪琳超細粉末直接發泡涂層與高溫熱熔包埋紡入工藝處理，可釋放遠紅外射線和負離子，加速血液循環，促進新陳代謝。同時，根據人體腰部、腹部關鍵穴位，中脈遠紅鎮痛護腰內埋入了12至30個磁片，可產生較強的環繞磁場，對關鍵穴位的刺激理療和人體腰部血液微循環的改善等具有一定功效，起到活血化瘀、疏通筋絡、緩痛鎮痛的功效。常開車護腰帶上中脈遠紅鎮痛護腰，隨時保護腰椎健康。來源：中國網免責聲明：本文僅代表作者觀點，與華夏經緯網無關。華夏經緯網不對文章所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何保證。請讀者僅作參考，并自行承擔全部責任。責任編輯：李欣

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