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原標題：緩解疲勞的毛巾熱敷法熱敷眼睛注意啥　　現代人的生活節奏非常的緊張，每天要面對繁重的工作，同時我們還要照顧家人，經常身心疲憊，那么怎么緩解疲勞呢？疲勞會讓你看起來非常的憔悴，下面我們就為大家搜集了緩解疲勞的毛巾熱敷療法！　　毛巾熱敷的作用　　緩解眼睛疲勞：熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解眼睛不適的癥狀。　　改善頭暈：在后腦勺熱敷，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀。輕微落枕可用熱敷處理，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動　　治落枕：輕微落枕可用熱敷處理，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。　　緩解慢性腰椎疼痛：熱敷可緩解腰椎疼痛的局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診　　治療經痛或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛，熱敷能起到化淤、理氣止痛的功效。　　跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。　　去打針造成的硬結：輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。　　熱敷眼睛注意事項：　　1、熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。　　2、可以配合按摩，加強血液循環和吸收。　　3、熱敷后改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷。　　4、將臉清洗干凈，用熱毛巾敷眼，舒緩眼部壓力。

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